Dobrostan

#Podcasterka #PaniRedaktor #Mentorka #TrenerkaPodcastów

  • O mnie 📞
  • 📩
  • Podcast 🎧
    • Dobrostan Sezon 5. 🎙️
    • Szerszy Obraz na YT
    • Dobrostan Sezon 4.
    • Dobrostan Sezon 3.
  • 📖 Blog
    • Kurs podcastu
    • Ekspertki
    • PodCasting Couch
    • Rozwój osobisty
    • Jedzenie
    • Podcast
    • Podróże
    • Kolaże
    • Gościnne występy
  • Stwórz swój 🎙️w 3 dni
  • Prezent 🎁
  • Warsztaty 🚀
  • ebook 🛒
    • Jak zostać gościem podcastu? EBOOK
    • Ebook: Jak stworzyć i wypromować podcast?
  • Wywiady 🤝

Najlepsze przepisy na śniadania od Andrzeja Polana

Przepisy na kanapki i dania z pieczywem, dzięki którym dobrze i z energią rozpoczniesz dzień. Przepisy te zaproponował Andrzej Polan – ceniony restaurator i ambasador kampanii „Łączy nas coś dobrego”, która promuje  spożywanie pieczywa.

Andrzej Polan

Bułka z wędzonym serem

Składniki:

  • bułka
  • ser wędzony np. oscypek albo solankowy
  • ogórki kiszone
  • miód wielokwiatowy
  • musztarda francuska z ziarnami gorczycy
  • papryka świeża
  • olej rzepakowy
  • koper, szczypiorek
  • sałata rzymska
  • korzeń chrzanu
  • ocet jabłkowy
  • pieprz czarny, sól

Paprykę pokrój w kostkę i wysmaż na miękko na oleju rzepakowym, dodając sól, pieprz czarny i ocet jabłkowy do smaku. Ogórki pokrój w plasterki, wymieszaj z koperkiem i świeżo startym chrzanem. Musztardę wymieszaj z miodem na jednolity sos, dodając łyżkę ciepłej wody. Bułkę przekrój na pół – możesz ją podpiec dla większej chrupkości w piekarniku lub na patelni. Posmaruj smażoną papryką, wyłóż porcję sałaty, plastry sera, ogórki kiszone z koperkiem i polej sosem z musztardy. Na koniec posyp szczypiorkiem. 

jajecznica

Jajecznica z boczkiem

Składniki:

  • bułka ziemniaczana
  • 2 jajka
  • boczek wędzony surowy pokrojony w kostke
  • 100 m mleka
  • sól, pieprz czarny
  • olej rzepakowy
  • szczypiorek

Bułkę ziemniaczaną pokrój w plastry i przesmaż na chrupiąco na oleju z dodatkiem soli. Na patelni wysmaż słoninę lub boczek wędzony na chrupiące skwarki. Kiedy tylko skwarki będą gotowe, wymieszaj jajka z mlekiem, dopraw pieprzem, solą i wylej na patelnię. Smaż do uzyskania konsystencji gęstej śmietany. 

Jajecznicę wylej na chrupiące grzanki z bułki ziemniaczanej. Posyp obficie szczypiorkiem. 

Bułka z warzywami,  śmietaną i miodem 

Składniki:

  • bułka ziemniaczana
  • śmietana gęsta
  • miód wielokwiatowy
  • rzodkiewka
  • ogórek zielony
  • jabłko zielone
  • kalarepka
  • koperek

Warzywa i jabłko pokrój w plasterki. Skrop sokiem z cytryny. Dodaj koperek, pieprz i sól do smaku. Świeżą bułkę ziemniaczaną przekrój i posmaruj solidnie gęstą śmietaną. Na wierzch wyłóż sałatkę i polej miodem.

Kanapka ze vege smalcem z fasoli

Kanapka ze vege smalcem z fasoli

Składniki:

  • bułka
  • fasola biała w puszce
  • cebula biała
  • cebula czerwona
  • majeranek, kminek, cząber, pieprz — po szczypcie
  • posiekane orzechy włoskie — garstka
  • olej rzepakowy do smażenia
  • ogórki kiszone
  • sos: śmietana 18%, majonez, chrzan — po łyżeczce

Na oleju przesmaż cebulkę pokrojoną w drobną kostkę, pamiętając o posypaniu jej w trakcie smażenia solą i cukrem — dzięki temu ładnie będzie się karmelizować. Pod koniec dodaj posiekane orzechy włoskie, które będą pełniły rolę skwarek. 

Fasolę odcedź z zalewy i zmiksuj z majerankiem, kminkiem i cząbrem. Dopraw intensywnie czarnym pieprzem. Wymieszaj z cebulą i orzechami, a następnie wstaw do lodówki na godzinę. W tym czasie wymieszaj razem majonez, śmietanę i chrzan. Ogórki pokrój w plasterki. Na pieczywo wyłóż solidną porcję smalczyku. Połóż plasterki ogórka i polej wszystko sosem chrzanowym.

Chleb z serem i szynką

Chleb z serem i szynką

Składniki:

  • 1 chleb lub duża ciabatta
  • Szynka 
  • Pieczarki
  • Natka pietruszki do posypania na koniec
  • Pomidor
  • Cukinia
  • Masło 
  • Olej rzepakowy
  • Bazylia świeża
  • Tarty ser dojrzewający
  • Ser żółty

Na maśle przesmaż pieczarki i cukinię, dopraw solą i pieprzem. Pieczywo natnij ukośnie na krzyż, tak aby nóż dochodził prawie do skórki/ podstawy. Olej zmiksuj z bazylią, natką pietruszki i serem dojrzewającym. Taki sos wlej do chleba pomiędzy każdą jego cząstkę, a następnie włóż plastry sera, szynki i pomidora. Teraz przełóż przesmażone pieczarki i cukinię. Na koniec chleb posyp serem i wstaw do piekarnika, temp. 200 stopni na około 25 minut.

Podawaj w całości posypane bazylią i natką!

Nawigacja wpisu

Po co Ci własny podkast? Zobacz, co zyskasz!
Dlaczego warto założyć własny podcast?

Related posts

Niedzielny obiad z wołowiną jak z dobrej restauracji 
2 Comments

Niedzielny obiad z wołowiną jak z dobrej restauracji 

Gdzie zjeść w Warszawie? Najlepsze restauracje
1 Comment

Gdzie zjeść w Warszawie? Najlepsze restauracje

Obiad inspirowany Guilty Pleasure dla WOŚP
0 Comments

Obiad inspirowany Guilty Pleasure dla WOŚP

Share your thoughts Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Elara Pro by LyraThemes.com
  • Copyright © 2023-2026 Kamila Tokarska
    • Instagram
    • Facebook
    • Youtube
    • Mail
    Zgoda na ciasteczka
    Pliki cookie pozwolą mi przetwarzać dane np. zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na stronie.
    Funkcjonalne Zawsze aktywne
    Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
    Preferencje
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
    Statystyka
    Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
    Marketing
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
    • Zarządzaj opcjami
    • Zarządzaj serwisami
    • Zarządzaj {vendor_count} dostawcami
    • Przeczytaj więcej o tych celach
    Zobacz preferencje
    • {title}
    • {title}
    • {title}

    🎉 Zapisz się i odbierz prezent 🎁

    Promuj się przez podcast. Dowiedz się, jak zacząć w 15 minut.  

    Wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z tą  polityką prywatności, więc proszę zapoznaj się z nią, jeśli podejesz maila⬇️ 

     

    Udało się - zajrzyj na maila!