To podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, czuć się lepiej w swoim życiu i zobaczyć, co piękny świat ma dla kogoś takiego jak Ty.
To reportaż z tego jak żyją inni ludzie, praktyczna wiedza o dobrostanie i trochę rozwoju osobistego.
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie telefonu, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
„Dobrostan w wielkim mieście” to 3. sezon podcastu Kamili Tokarskiej.
Posłuchaj w swojej ulubionej apce do podcastów np. Spotify, Apple Podcast, albo klikając w link.
Dziękuję że wspierasz mój podcast swoją darowizną – postaw mi kawę bez rejestrowania się (blik lub online, od 5 zł)
Najnowszy odcinek podcastu
S03 Odcinek 01: Tantra. Ku dobrostanowi – Łukasz Zalewski
Gościem jest Łukasz Zalewski — terapeuta ciała i energii, pasjonat rozwoju osobistego i duchowego.
Rozmawiamy o tym, że lepszy i głębszy kontakt z ciałem, energią i emocjami jest niezbędny, żeby czuć się dobrze.
Będzie też o tym czy tantra jest seksistowska, o power couples i dlaczego innym płynie a nam mniej. A z praktycznych rzeczy, to o tym co się zmienia w naszym życiu, gdy jesteśmy dobrze połączeni emocjonalnie i energetycznie i jak to wykorzystać do lepszego radzenia sobie w codziennym życiu. Łukasz poleca też książki Louann Brizendine „Mózg kobiety” i „Mózg mężczyzny”.
Linki:
Łukasz Zalewski na Fejsie i na Insta
Louann Brizendine „Mózg kobiety” „Mózg mężczyzny”
S03 Odcinek 02: Chcecie bajki, oto bajka – Basia Peregryn
Była sobie Basia Peregryn i miała podcast o baśniach. Basia jest Heherezadą, bo trochę jest u niej opowieści a trochę heheszków i jest bajaderą, bo jej podcast jest jak to ciastko ulepione z różności, podlane alkoholem, kojarzące się z tancerką świątynną. Czyli nie dla dzieci.
Jack of all trades, majster do wszystkiego, ale i tak lepsza niż master of one.
O czym dziś rozmawiamy?
- O mądrości baśni i mitów oczywiście
- i o tym czy to ulubiona bajka z dzieciństwa wpływa na nasze życie czy na odwrót?
Posłuchaj, jeśli chcesz wiedzieć, jak to się dzieje, że baśnie pomagają nam odnaleźć się w nowej sytuacji, nabrać dystansu do problemów i dokonać wglądu we własne życie.
U Basi można zamówić bajkę z dedykacją, więc będę wyczekiwać bajki o Elonie Musku, popie i jego parobku Jołopie, którą obiecała mi Basia.
Linki:
S03 Odcinek 03: Energia pieniądza
Elżbieta Kamińska-Florencio inwestuje na giełdzie i uczy tego inne kobiety, bo wszystkie możemy żyć i zarabiać lepiej a inwestowanie to umiejętność taka jak malowanie paznokci. Jest też operatorem hipnozy i prowadzi bloga Akademia Dobrostanu, gdzie pokazuje, że bazą do inwestowania jest wiedzieć, kim jesteś i czego chcesz.
A w tym odcinku opowie:
- czego można nauczyć się o pieniądzach i o sobie grając na giełdzie
- że dobrostan to nie jest tylko dogadzanie sobie i leniuchowanie, ale robienie tego, co nam służy
- jak to jest mieć w ręku gruby blik pieniędzy, jak opiekować się sobą w sukcesach i porażkach i co zrobić, żeby pieniądze chciały do nas przyjść
Będzie też zagadka, więc warto posłuchać do końca!
Linki
S03 Odcinek 04: Sprowokuj swój Dobrostan – Joanna Czarnecka
Dziś będzie dobrostan, który buduje i pozwala nam oddychać sobą, a nie tylko odpoczywać i kąpać się w pianie.
Opowie ci o tym Joanna Czarnecka. Jej styl to prowokatywność a specjalność to tworzenie w ludziach poczucie mocy, porozumienia i współpracy.
Joanna to kobieta rakieta, jesteśmy własnie w jej mieszkaniu. Jest tu najpiękniejszy widok z okna jaki od dawna widziałam i kolekcja kaczuszek do kąpieli w łazience.
A z rozmowy dowiesz się:
- dlaczego kryzys jest tak dobry jak pani wychowawczyni na koloniach w dzieciństwie
- co ma wspólnego dobrostan i coaching prowokatywny?
- dlaczego tak ważne są uśmiech do samej siebie i do życia, akceptacja, bliskość i bycie usłyszanym
- że absurd i przerysowanie to potencjał do zmian w naszym życiu
- że człowiek w swojej istocie jest silny i dobry, ale czasami coś zmaluje
- i że najgorsze co możemy sobie zrobić w kryzysie to zaszyć się pod kołdrą na dłużej niż 2 dni
S03 Odcinek 05: Narcyzm – Anita Dudziak
Trudne relacje mogą być dla nas dobre, bo są wezwaniem do przebudzenia i tego, żeby przestać odrzucać samą siebie i swój potencjał. Bo życie jest zawsze po naszej stronie, choć niekoniecznie po naszej myśli.
Opowie o tym Anita Dudziak – autorka książki o narcyzmie: „Wezwanie do przebudzenia. Analiza uzależnienia narcystycznego” Anita jest youtouberką, uczy też Prawa Uniwersalnego i neognostycznej „trzeciej ścieżki” w sposób zrozumiały dla współczesnego człowieka.
Pokazuje, że niechciane wydarzenia, niekomfortowe sytuacje i niezrozumiałe zbiegi okoliczności są tylko próba przywrócenia nas na właściwą ścieżkę.
Będzie też o tym, czy duchowość może być konkretna, a nie tylko odjechana i jak poradzić sobie z procesem transformacji, który nie jest przyjemny, ale jest konieczny na drodze ku dobrostanowi.
S03 Odcinek 06: Neurografika – Inessa Kim
Słyszeliście o neurografice?
To może być następna big thing, więc warto posłuchać, jak można wykorzystać rysowanie do rozwiązywania problemów i osiągania celów.
A w tym odcinku…
Inessa Kim uczy smacznie gotować i modelować rzeczywistość. Bo jest instruktorką Neurografiki. W końcu, jeśli życie daje nam cytryny, należy wiedzieć, jak przerobić je na lemoniadę, a papryczki na kimchi. Inessa opowiada czym jest neurografika i jak można ją wykorzystać.
Linki:
S03 Odcinek 07: Zmiana a kompleksy
Monika Kopycka z naturalnewibracje.pl jest tłumaczką, blogerką i terapeutką, która wspiera w procesie zmian zwłaszcza po bolesnych doświadczeniach, czy trudnych związkach.
A dziś rozmawiamy o przepisie na zmianę i o tym jak na nasze plany wpływają nasze kompleksy.
Dowiesz się:
- Czy zmianę można sobie ułatwić?
- Jak pracować ze zmianami, których sami chcemy i tymi nieplanowanymi?
- Jak osiągnąć dobrostan?
Linki:
S03 Odcinek 08: Afirmowanie – sztuka programowania siebie
Waldemar Wosiński to człowiek dwóch światów. Programista komputerowy, który pracuje z energią i afirmacjami, bo wierzy w moc słowa. Chociaż w sumie afirmacje bardzo przypominają kodowanie, bo żeby działały, muszą być precyzyjne i wolne od baboli. A afirmowanie to sztuka programowania siebie, no bo kto się dogada z Tobą jak nie ty sama?
Posłuchaj do końca a dowiesz się
- Jak praca z afirmacjami może prowadzić do pozytywnej zmiany w życiu?
- Jak sformułować afirmację, żeby była skuteczna i żeby nie walczyć samemu ze sobą.
- Dlaczego afirmacja nie zawsze działa a wręcz szkodzi?
Linki
Dekrety z tej Ziemi | Warsaw | Facebook
https://www.youtube.com/@dekrety_z_tej_ziemi
S03 Odcinek 09: Chodzę na wystawy! – Katarzyna Zadworny
A w nim umysłowy orgazm z Katarzyną Zadworny, która będzie Cię namawiać, żebyś poszła z nią na wystawę. I z jej grupą na FB Chodzę na wystawy!
Dlaczego? Bo Katarzyna może być twoją wystawową default friend, która pokaże Ci, że przy sztuce dobrze się odpoczywa, kiedy nasz umysł dobrze działa i jest stymulowany.
Będzie o tym:
- że nie trzeba się znać na sztuce, żeby chodzić na wystawy
- o synestezjach
- skąd wziął się pomysł na grupę wystawową i to żeby wystawy były też spotkaniami z innymi ludźmi
- czy kontakt ze sztuką może nam dać dobrostan?
