Dobrostan, a nie złostan

#podcast #blog

  • O mnie/Kontakt
  • Newsletter
  • Dobrostan Podcast
  • Blog
    • Randki i związki
    • Kreatywność
    • Rozwój osobisty
    • Dobrostan
    • Jedzenie
    • Podcast

O mnie/Kontakt

O mnie/Kontakt

Nazywam się Kamila Tokarska. Lubię jedzenie, podcasty i formę dokonaną czasownika (kiedy coś jest już zrobione).

Prowadzę bloga i podcast Dobrostan w Wielkim Mieście. Czasem jest też Złostan, bo nie każdego dnia świeci słońce.

Napisz do mnie i zróbmy coś razem!

💌 ktokarska@gmail.com

☎ 505861761

Wspieraj mój podcast

PODCAST o dobrostanie i złostanie

Dobrostan to 3. sezon tego podcastu – jest dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, czuć się lepiej w swoim życiu i zobaczyć, co piękny świat ma dla kogoś takiego jak Ty.

To reportaż z tego, jak żyją inni ludzie, praktyczna wiedza o dobrostanie i trochę rozwoju osobistego.

Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie telefonu, a podobnie relaksujący.

Poprzedni sezon nazywał się Kamila objaśnia mi świat i był o myśleniu i budowaniu siebie. Były tam też wszystkie nieprzespane noce, książki, wrażliwość, relacje międzyludzkie, legendy, rozwój osobisty i życie na piątym piętrze kamienicy bez windy.

Wszystko zaczęło się od 1. sezonu Tokarska Prowizorka.

W tym roku mój podcast po raz pierwszy był w TOP10 kanałów, które przeszły do następnego etapu konkursu dla twórców internetowych: Gala Twórców — Twórca Roku w kategorii Podcast.

Posłuchaj mnie w swojej ulubionej apce do podcastów, wpisując w wyszukiwarkę: Dobrostan!

Kamila Tokarska Dobrostan

DLACZEGO PROWADZĘ PODCAST DOBROSTAN W WIELKIM MIEŚCIE?

Prowadzenie podcastu to dla mnie praca nad własnymi słabościami. Szukanie garnca złota tam, gdzie w ogóle nie chcemy zaglądać.

To przeciwieństwo maksymalizmu, który wyciąga rękę po nisko wiszący owoc tego, w czym jesteśmy dobrzy, za co jesteśmy chwaleni i co samo nam wychodzi.

Podobno receptą na sukces jest znalezienie punktu przecięcia tego, w czym jesteśmy dobrzy, co kochamy robić i co jest potrzebne światu. Te mocne strony są jak kita koguta, od razu je widać.

Ale kogut ma też miękkie podbrzusze, słabsze strony, to co nam nie zawsze wychodzi, za co byliśmy krytykowani, gdzie byliśmy uciszani.

Moim pierwszym projektem internetowym był blog kulinarny. Budowałam go na swoich mocnych stronach, bo umiałam dobrze pisać i blogować. Nie musiałam wychodzić poza swoją strefę komfortu, bo w tym projekcie nie musiałam pokazywać siebie. Taki blog daje jednocześnie rozpoznawalność i anonimowość. To była ta kita koguta. Nuda.

Projektem, który rozwijam teraz, jest podcast o rozwoju osobistym. Zbudowany na moim głosie, który nigdy mocną stroną nie był. Oparty na słabościach, powstający z trudnością, prosto z brzucha, z odkrytą twarzą. Pod moim nazwiskiem. W tym miejscu poza strefą komfortu, gdzie dzieją się cuda.

Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie?

36 pytań do zakochania

A co myśli o mnie ChatGTP?

Kamila Tokarska

Kamila Tokarska to polska blogerka i podcasterka, poruszająca tematy związane z rozwojem osobistym, zdrowym stylem życia oraz podróżami. Prowadzi podcast “Dobrostan w wielkim mieście”, w którym rozmawia z ekspertami i pasjonatami o różnych aspektach dobrego samopoczucia i dobrostanu, czyli o psychologii, zdrowiu, rozwoju kariery, o motywacji i spełnianiu marzeń. 

Podejmuje też tematy, takie jak radzenie sobie ze stresem, relacje,  budowanie zdrowych nawyków, radzenie sobie z emocjami, sposoby na poprawę jakości snu i zdrowe odżywianie.  Podcast „Dobrostan” to wywiady z ciekawymi gośćmi, takimi jak psychologowie, coachowie, specjaliści od zdrowia czy znane osoby, które dzielą się wskazówkami na temat dobrostanu i szukania szczęścia.

Podcast „Dobrostan” ma na celu pomóc słuchaczom w osiągnięciu lepszego balansu między życiem prywatnym a zawodowym oraz w osiągnięciu satysfakcji i szczęścia.

Na blogu dobrostanpodcast.pl można znaleźć informacje o nadchodzących wydarzeniach, warsztatach i szkoleniach, które organizowane są przez Kamilę Tokarską, związanych z tematyką dobrostanu i rozwoju osobistego. Artykuły dotyczą różnych aspektów związanych z dobrym samopoczuciem, takich jak medytacja, zdrowie psychiczne, czy relacje międzyludzkie.

Zobacz co u mnie na Instagramie!

kamila2karska

kamila2karska
„Szamani są czasami uważani za uzdrowicieli al „Szamani są czasami uważani za uzdrowicieli albo lekarzy, ale tak naprawdę to osoby, które radzą sobie ze łzami i przetarciami w sieci życia, radzą sobie ze szkodami, które wszyscy wyrządzamy starając się przeżyć.

 Wszyscy z nas – nawet ci najbardziej nietechnologiczni, uduchowieni i łagodni nieustannie uszkadzamy świat”.

 Martin Prechtel
#dobrostan #dobrostanpodcast
Iza Miętka z podcastu Droga Serca jest prezeską Iza Miętka z podcastu Droga Serca jest prezeską Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. 

Posłuchaj jej na spotify a dowiesz się:
🧧Jak osiągnąć dobrostan i dbać o siebie według TMC?
🧧Co każdy powinien wiedzieć o TCM?
🧧Jak emocje i relacje wpływają na nasze zdrowie?
🧧Że kiedy serce wolne jest od trosk, ciało może wszystko

#podcast #polskiepodcasty #dobrostan #dobrostanpodcast #tmc #tradycyjnamedycynachińska #emocje #drogaserca
Sama nie wiem, ile razy urodziłam się w tym życ Sama nie wiem, ile razy urodziłam się w tym życiu. Po chorobie, kiedy zaczęłam robić bloga, kiedy sprzedałam bloga, kiedy zaczęłam robić podcast. Straciłam rachubę wiele razy temu.
#wiosna #odrodzenie #krokusy #polemokotowskie
Jesteśmy gwiezdnym pyłem, który myśli o gwiazd Jesteśmy gwiezdnym pyłem, który myśli o gwiazdach. Carl Sagan Tylko że ja głównie myślę o jedzeniu. 
#tajskiejedzenie #foodstagrampl
Kiedyś jak ktoś chciał się ze mną ziomować, Kiedyś jak ktoś chciał się ze mną ziomować, to musiał spełnić 2 niezbyt wygórowane warunki:
być dla mnie miłym i nie pyszczyć na mojego bloga. 

Kiedyś obraziłam się na 2 lata na mojego ówczesnego chłopaka, bo nie smakował mu mój tort z wątróbki, który my zrobiłam na urodziny.

Więc to już nie obowiązuje, bo zamykam budkę zwaną Ugotowane Pozamiatane.
Mój blog jest teraz o dobrostanie i rozwoju osobistym.
Czego nauczyłam się o jedzeniu przez 7 lat prowadzenia poczytnego bloga kulinarnego?
W gotowaniu trzeba ogarnąć tylko jedną rzecz – żeby do każdej potrawy dodać coś słonego, coś tłustego, coś kwaśnego i podgrzać.
Mam nadzieje, że bycie podcasterką i blogerką dobrostanową też da się jakoś ogarnąć.
Przygoda trwa!
#dobrostan #byłablogerka #gotowanie
„Kiedy umysł będzie zrównoważony i spokojny, „Kiedy umysł będzie zrównoważony i spokojny, podejmiesz dobrą decyzję, jakakolwiek by ona nie była. Kiedy umysł będzie wzburzony, wszelkie decyzje będą wyłącznie reakcją.”
S.N. Geonka
#mindfulness #dobrostan #dobrostanpodcast #spokój
Tajemniczy ogród u strażników rewolucji
#mokotów #ogród #muzeumwarszawa #flaneur #tajemniczemiejsce
Witamy po dobrej stronie zimy #wiosna #corazbliż Witamy po dobrej stronie zimy

#wiosna #corazbliżej #przebiśniegi
Demo jak powinno wyglądać życie. #dobrostanpod Demo jak powinno wyglądać życie.

#dobrostanpodcast #dobrostan #cytaty #dobreżycie
Posluchaj na Spotify a dowiesz się: @Jak można Posluchaj na Spotify a dowiesz się:

@Jak można wspierać budowanie relacji?

@Czy w każdej sprawie można się dogadać? 

@Jak rozmawiać o relacjach z dziećmi

@Że bycia wysłuchanym bez oceny, z pełną akceptacją ma doniosłe znaczenie dla dobrostanu psychicznego

#dobrostan #relacje #nvc #porozumieniebezprzemocy #podcast #polskipodcast #dobrerelacje #dobrostanpodcast
Load More Follow on Instagram
  • Elara Pro by LyraThemes.com
  • Copyright © 2023 Kamila Tokarska
    • Instagram
    • Facebook
    • Youtube
    • Mail
    Zgoda na ciasteczka
    Pliki cookie pozwolą mi przetwarzać dane np. zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na stronie.
    Funkcjonalne Zawsze aktywne
    Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
    Preferencje
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
    Statystyka
    Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
    Marketing
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
    Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
    Zobacz preferencje
    {title} {title} {title}