Zespół analityczny MyBestPharm zbadał niedawno nawyki zdrowotne i żywieniowe Polaków — to, co według deklaracji jest dla nich ważne i korzystne dla zdrowia i co naprawdę robią, żeby dbać o zdrowie.
W ramach przeprowadzonych badań analizowano postawy dotyczące odżywiania się, aktywności fizycznej oraz zdrowych nawyków.
Co jest najważniejsze dla zdrowia?
Za działanie najważniejsze dla zdrowia Polacy uważają unikanie stresu – taką deklarację składa 32,5% respondentów. Na drugim miejscu jest sport – 27% ankietowanych a naa trzecim zdrowe odżywianie – wskazane przez 20,6%.
Unikanie papierosów i alkoholu za ważne uznało 9,1% ankietowanych, odpowiednią ilość snu 3,6%, regularne badania 2,8%, picie wody 2,5%, a suplementację – 0,5%.
A jak jest w praktyce z dbaniem o zdrowie?
- 49% Polaków dobrze ocenia swój stan zdrowia, ale tylko 36,4% Polaków ćwiczy regularnie. Co piąty Polak w ogóle nie uprawia żadnego sportu. Najaktywniejsi są mieszkańcy Szczecina, Białegostoku oraz Warszawy.
- 1/3 Polaków po pandemii zaczęła odżywiać się zdrowiej. Najpopularniejszą dietą w Polsce jest dieta wegetariańska – stosuje ją około 21,5% respondentów, a najwięcej wegetarian mieszka we Wrocławiu — aż 34%
- 39,3% Polaków regularnie stosuje suplementy diety i witaminy, a 17,7% robi to sporadycznie. Największą popularnością zażywanie witamin i suplementów cieszy się w Warszawie.
- 60,7% Polaków sypia 7 – 8 godzin na dobę. 8,2% sypia powyżej 8h, 29,2% – deklaruje, że sypia 4 – 6 godzin na dobę, a około 1,3% nawet mniej niż 4 godziny.
- 30,7% Polaków to palacze. Najwięcej palaczy mieszka w Szczecinie – aż 38% mieszkańców
